• Individuální přístup – jídelníček na míru, osobní přístup ke každému z vás
  • Diagnostika těla – složení těla, zjištění hladiny cukru a cholesterolu v krvi, měření krevního tlaku
  • Zapojení do programu Zdravě v životě – kurzy zdravého vaření, výhody a slevy na osobní trenéry, cvičení, zeštíhlující masáže atd.

Výživové programy

Každý jsme jiný, proto je individuální přístup ke každému jednotlivci s ohledem na jeho zdravotní stav, osobnost, zaměstnání nebo zájmy obzvláště důležitý. Nejprve provedeme analýzu vašeho těla pomocí přístroje InBody 230, zjistíme hodnoty cukru i cholesterolu v krvi a změříme tlak. Abychom přizpůsobili nový jídelníček vašemu dennímu programu, zhodnotíme dosavadní stravovací návyky a váš denní režim. Umožňuji nepřetržitou online komunikaci, poradím, jaké potraviny a kde nakupovat, získáte spoustu výživových doporučení. Po celou dobu vás povedu na cestě k vašemu cíli. Cena výživových programů se odvíjí od individuálních potřeb klienta a četnosti konzultací. Průběh spolupráce lze domluvit během vstupní konzultace (30 min konzultace zdarma pro vážné zájemce).
Redukční jídelníček

od 3000 Kč

Zdravý a pestrý jídelníček

od 3000 Kč

Zdravotní problémy, alergie, intolerance

od 3000 Kč

Sportovní výživa

od 3000 Kč

Zdravé stravování pro celou rodinu nebo ve skupině

od 5000 Kč

Den zdraví ve Vaší firmě

cena dohodou

Poradenství

Vstupní konzultace

500 Kč

Individuální konzultace

400 Kč

Jídelní plán

600 Kč

 

Diagnostika

Analýza na InBody 230

od 300 Kč

Měření cukru, cholesterolu a tlaku

od 400 Kč

InBody 230

InBody 230 patří v současnosti mezi nejpřesnější analyzátory lidského těla. Slouží jako neocenitelná pomůcka při zjišťování efektivity dodržování redukčního režimu. Dokáže například spolehlivě zjistit, zda klientovi přibývá nebo ubývá svalová hmota, v jakém poměru redukuje tuky a zda dodržuje pitný režim.

Jak funguje?

InBody 230 funguje na principu patentované technologie DSM-BIA, která neměří tělo jako celek, ale po jednotlivých částech prouděním elektrického proudu velmi nízké intenzity. Měření probíhá na 5 segmentech lidského těla – pravé a levé paži, trupu, pravé a levé noze. Z naměřených hodnot, poměru výšky a hmotnosti vyhotoví přesnou analýzu aktuálního stavu každého klienta.

Jak měření probíhá?

Měření trvá pouhých 35 sekund, probíhá na boso, uchopením dotykových elektrod pravou i levou rukou. Vysokou přesnost výsledků docílíte dodržením následujících doporučení:
  • nekonzumujte větší množství jídla 3 hodiny předem
  • nepijte alespoň hodinu předem
  • v den měření se zdržte cvičení
  • nesprchujte se těsně před měřením
  • ženy by neměly měření podstupovat v den menstruace z důvodu změny obsahu vody v těle
Vyšetřit se mohou nechat zájemci všech věkových kategorií (od 6 do 99 let). Analýzu na přístroji InBody 230 nesmí podstoupit osoby s kardiostimulátorem a ženy v prvním trimestru těhotenství.

Co zjistíme?

  • Tělesnou kompozici
  • Poměr svalů a tuků
  • Diagnózu obezity
  • Vyváženost a analýzu postavy
  • Obvody jednotlivých částí těla
  • Retenci vody (otoky)
  • Útrobní tělesný tuk
  • Obsah kosterních minerálů
  • Komplexní vyhodnocení
  • Růstový diagram
  • Cvičební plán
  • Historii tělesného složení (výsledky až 10 testů)

O mně

Jmenuji se Martina Steklá a do Prahy mě původně přivedlo studium mediálního marketingu. Ráda cestuji, baví mě sporty všeho druhu a řadím se mezi milovníky jógy a zdravé výživy. Jóga je pro mě nejen fyzickým cvičením, ale také základem duševního zdraví. V józe i životě platí, že má-li se člověk změnit, musí na sobě pomalu a vědomě pracovat, aby vše, co pro sebe dělá, dokázal přijmout a nevzdal se při prvním střetu s vlastním já nebo předsudky jiných.

Rozhodneme-li se pro změnu, dříve či později zjistíme, že péče o vlastní tělo a duši je daleko složitější, než se na první pohled může zdát. Zpočátku není snadné rozpoznat, co naše tělo skutečně potřebuje. Naučit se to vyžaduje čas a velkou dávku trpělivosti. Také já jsem tuto myšlenku pojala za svou až v průběhu léčby vlastních zdravotních problémů, které kromě intolerance na některé potraviny souvisely také s mou špatnou životosprávou a přístupem k sobě samé.

Na své cestě za vyléčením jsem se setkala s různými výživovými poradci a odborníky tradičních i alternativních směrů. Tato zkušenost mě přivedla k hlubokému zájmu o výživu a konečně také pochopení, že vhodná strava nám může nejen dodávat energii, ale lze jí také léčit. Má počáteční zvědavost nakonec přerostla v touhu pochopit tuto problematiku jako celek. Absolvovala jsem proto rekvalifikační kurz se zaměřením na zdravou výživu a výživovou diagnostiku. Dále také specializované kurzy na sportovní výživu a výživu při potravinových intolerancích a alergiích. Své znalosti v oblasti výživového poradenství neustále rozvíjím a ráda se o ně podělím také s vámi.

Mým cílem rozhodně není prodat vám co nejvíce doplňků a vnucovat služby, které nepotřebujete. Nabízím vám skutečnou pomoc a podporu na cestě ke zdravému a přirozenému stravování. Život je příliš krátký na to, abyste se trápili na salátech. Dokážu vám, že zdravá strava může být velmi lahodná a pestrá. Budete překvapeni, jak i malá změna jídelníčku dokáže obrátit váš život směrem k lepšímu.

Certifikáty

Kontakt

Martina Steklá

location_on

Karlovo náměstí 5

128 00, Praha 2

vchod A, 2. mezipatro budovy

vstup přes recepci

call

mob: +420 728 573 456

email

info@zdravismartinou.cz